Yulaf Tost Tarifi (Ekmeksiz, Yumurtalı)
Ekmek yerine yulaf ezmesi, yumurta ve yoğurtla hazırlanan; kaşar peynirli, tost makinesinde pişen pratik yulaf tost.
- Zorluk
- Kolay
- Vejetaryen
Yulaf tost, ekmek kullanmadan hazırlanan pratik bir tost. Yumurta, yoğurt ve yulaf ezmesini karıştırıp yağlı kâğıt arasında tost makinesinde pişiriyorsun; içine iki ince dilim kaşar koyuyorsun. Sabah acelen varken ya da ofise götürmek istediğinde işini görür. Ofis için daha fazla fikir için ofiste sağlıklı beslenme yazımıza bakabilirsin.
Malzemeler
- 1 yumurta
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Tuz ve diğer baharatlar
- 2 ince dilim kaşar peyniri
Yapılışı
- 1
Yumurta, yoğurt, yulaf ezmesi, tuz ve baharatları karıştır.
- 2
Karışımı yağlı kâğıt arasına yay; ortasına kaşar peyniri dilimlerini yerleştir.
- 3
Tost makinesinde pişir.
Notlar
Yulaf tost nasıl yapılır?
Yumurta, yoğurt ve yulaf ezmesi karıştırılır; yağlı kâğıt arasında tost makinesinde pişirilir.
Yulaf tosta ne koyulur?
Tarifte iki ince dilim kaşar peyniri kullanılır; baharatlarla damak tadına göre lezzetlendirebilirsin.
Bu tarif, Diyetisyen Esra Altınyüzük’ün Sağlıklı Tarif Rehberi’nden uyarlanmıştır. Özel bir beslenme düzenin ya da alerjin varsa malzemeleri buna göre değiştir.
- yulaf tost
- ekmeksiz tost
- yulaflı tost
- fit tost
- pratik kahvaltı
Diğer tarifler
Pratik Pizza Tarifi (Tam Buğday Unlu, Fırında)
Yumurta, yoğurt, süt ve tam buğday ya da yulaf ununu karıştırıp iki aşamada fırında pişirdiğin, mayasız hızlı pizza.
Ton Balıklı Sandviç Tarifi (Tam Buğday Ekmekli)
Tam buğday ekmeği, labne, ton balığı ve sebzelerle hazırlanan; streçle ya da yemek kutusunda taşıyabileceğin sandviç.
Yulaf Pizza Tarifi (Tavada, Yulaf Hamurlu)
Yumurta, yoğurt ve yulaf ezmesinden oluşan hamuru tavada pişirip üzerine domates sosu, kaşar ve sebze eklediğin pratik pizza.